Veja os benefícios do ovo e aprenda receitas para incluí-lo na alimentação

Antes considerado vilão, o ovo se tornou hoje um dos principais aliados nas estratégias de emagrecimento. Além de ser um alimento nutritivo, rico em vitaminas, minerais, proteínas e gorduras boas, é considerado o segundo melhor alimento do mundo, perdendo apena para o leite materno. Segundo a nutricionista Estela Reginatto, para o consumo do alimento, o…